適量飲用葡萄酒可降低老年癡呆癥的風(fēng)險

根據(jù)芝加哥拉什大學(xué)(Chicago’s Rush University)醫(yī)療中心的最新研究表明，合理膳食，飲用適量的葡萄酒，可降低患老年癡呆癥的風(fēng)險，提高我們的認(rèn)知能力。

營養(yǎng)流行病學(xué)家瑪莎·克萊爾·莫里斯(Martha Clare Morris)女士是此次研究的主要負(fù)責(zé)人。她在接受《葡萄酒觀察家》(Wine Spectator)采訪時說道：“紅葡萄酒含有豐富的多酚類物質(zhì)(polyphenols)，此類物質(zhì)有助于保護大腦。”葡萄酒作為“地中海飲食”中的一部分，其中的有效成分，可以很好地起到預(yù)防老年癡呆的作用，幫助阿爾茨海默病(Alzheimer)患者以及慢性神經(jīng)炎患者(chronic neurodegenerative)延長壽命。

該項研究由國家老齡問題研究所資助，其最新的研究成果發(fā)布在《阿爾茨海默病與癡呆：阿爾茨海默氏癥協(xié)會雜志》(Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association)上。在之前的研究成果之上，本次研究開發(fā)了新的膳食標(biāo)準(zhǔn)。莫里斯解釋說：“20多年以來，我們一直在研究營養(yǎng)對大腦的影響。現(xiàn)在我們覺得是時候制定出一個全面的飲食方案，將科學(xué)運用于研究營養(yǎng)與大腦之間的關(guān)系之中來。”

為此，他們對老年人群體進行了對比性研究。最后的研究結(jié)果表明，嚴(yán)格遵循神經(jīng)變性延遲干預(yù)膳食(MIND diet)的被試者，他們的認(rèn)知能力維持在一個比較高的水平，相比那些沒有遵循該項飲食指南的被試者來說，相當(dāng)于年輕7.5歲。

神經(jīng)變性延遲干預(yù)膳食是地中海膳食和控制高血壓的膳食(Dietary Approaches to Stop Hypertension)的結(jié)合體。(地中海膳食是指根莖類食物、橄欖油、堅果、魚類和紅葡萄酒等食物)。以上的兩種膳食都能夠起到降低血壓的作用。跟它們進行對比，神經(jīng)變性延遲干預(yù)膳食在減緩認(rèn)知能力下降速度方面表現(xiàn)突出。

莫里斯和她的同事一共邀請了960名志愿者參與此次的拉什大學(xué)的“記憶與老齡化”(Memory and Aging Project)項目，

從2004年至2013年期間，研究人員每年都會對這些被試人員進行認(rèn)知能力的測試，并進行臨床評估。調(diào)查表的內(nèi)容涵蓋了140多個食物種類。

為了判斷神經(jīng)變性延遲干預(yù)膳食的有效性，研究人員會對每一個參與研究的被試人員打分。如果被試人員吃的是對大腦有益的食物，如綠葉蔬菜或是其他種類的蔬菜、堅果、莓類水果、大豆、全谷物、海鮮、家禽肉、橄欖油和葡萄酒等這類食物，那么就會獲得一分。(莫里斯表示，在做研究的過程中，他們并沒有將紅葡萄酒和白葡萄酒對大腦的影響進行細(xì)分。)

此外，如果被試人員只是偶爾吃吃這類不利于大腦健康的食物，如紅肉、黃油、奶油棒、芝士、甜點、油炸食品抑或是垃圾食品，他們還是可以獲得一分。

實驗數(shù)據(jù)表明，被試人員的飲食習(xí)慣越是接近神經(jīng)變性延遲干預(yù)膳食指南的標(biāo)準(zhǔn)，他們的認(rèn)知能力衰退速度就越慢。(在本次研究中，有53%的被試人員嚴(yán)格遵守了該項飲食標(biāo)準(zhǔn)，35%的被試人員適度遵循了該項飲食標(biāo)準(zhǔn)。)與此同時，研究人員也對被試人員參加體育活動的情況、受教育的程度以及病史進行了記錄，并對這些因素進行了變量控制，并多次對這些數(shù)據(jù)進行了分析。

跟其他的觀察性研究一樣，研究者不能斷言，只要嚴(yán)格遵循神經(jīng)變性延遲干預(yù)膳食標(biāo)準(zhǔn)，就能保證大腦處于良好狀態(tài)。莫里斯表示，他們需要獲得持續(xù)性的資金來進行隨機試驗，直接測試神經(jīng)變性延遲干預(yù)膳食是否對于降低阿爾茨海默病癥風(fēng)險和減緩認(rèn)知能力衰退真的有效。同時，她也補充道，當(dāng)你攝入綠色蔬菜，飲用葡萄酒等健康食品時，你的大腦會感到十分愉悅